Author: Hristiyan Hristov

Основната цел на манипулацията и на всички програми за ранно лечение е да се предотврати развитието на хронична болка в гърба. Какви са възможностите за болка в гърба? Болка може да се предизвика от: отразена болка от вътрешен орган или мускул фрактура злокачествени образувания фасетна става (малките стави на гръбначния стълб) възпаление вътрешно разместване В…

Какво да запомним: Правете ставна гимнастика възможно по-често, започвайки от периферните стави и завършвайки с гръбначния стълб. Спазвайте принципите на безопасно огъване. Броят на повторенията е равен на годините ви. Травмираните стави изискват 100 и повече движения, за да се възстановят. Напредвайте постепенно, започвайки от 10 повторения на ден, добавяйки 10 всеки месец. Ставите, сухожилията…