Category: free weights

Чували ли сте някога спортната метафора, че „не можеш да изстреляш оръдие от кану“? Ако се опиташ да произведеш мощна стрелба от нестабилна лодка във водата, откатът просто ще я обърне, а снарядът няма да стигне далеч. В биомеханиката и физиотерапията това правило важи с пълна сила. Твоите крайници (ръцете и краката) са оръдието, а…

Вижте историята на Ерик, който постигна страхотни резултати за 3 години съвместна работа с мен.

Инвестиращият в здраве търси средство, с което да получи максимален резултат за минимално време и усилия. Моето предложение е да максиминизирате със свободни тежести, защото те са оптималният начин да “похарчите” времето си във фитнес залата и да получите ползи в реалния живот.